6、冬日暖身黑色食物推荐:黑米也称黑贡米,被汉武帝赞为神米。它的营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。 7、黑枣:可补脾益气,养血安神、滋润心肺、还可以带动气血循环。 8、黑豆:可消胀,下气,治风热而活血解毒,另外还有养阴补气的作用,是很好的滋补食品。但有一点需要提醒,就是黑豆不可多食。 9、黑木耳:中医认为黑木耳具有清肺益气,活血益胃,润燥滋补强身之效。现代医学讲具有较强吸附力,能够清洁肠胃,含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。
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